調剤薬局で働く薬剤師のブログ

シネフェリンと使ったダイエット↓

断食についての記事はこちら↓

⇒【第1類医薬品】ロキソニンSプラス 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

これまでの経験上、一気にハードな筋トレをすると、頭痛が発生しくるしくなりますので、徐々に筋トレの内容や回数を上げてゆく計画を練っております。

2021年8月28（土）の内容

【10:00-10:10】

１）ランジ（足を鍛えます）

15回×1セット（左右1セットずつ）

２）プッシュアップ

15回×1セット（普通の腕立て伏せ）

15回×1セット（幅広の腕立て伏せ）

15回×1セット（脇、肩のバージョンそれぞれ1セットずつ）

３）アブローラー

7回×1セット←回数は徐々に上げてゆきます。

以上です。

既に効果が出始めていて、おなかの肉が引っ込み少し軽くなった気がします。

まあ、無駄なぜい肉が20kg以上あるので出だしは快調です。

食べても太らず、体が締まっていきますね。

気が付いて点は以下↓

非常に眠くなる。（お昼寝は必須です）
いきなり追い込まなくても、効果は出ている。
睡眠の質が深くなった。

１については、よく聞きますよね。ですので、しっかりお昼寝をします！

そして、筋トレの追い込みをする際は、決まって後で頭痛が発生します。その際は、ひどければロキソニンを飲んだり、バファリンで対処出来ればバファリンに頼っています。（当然空腹時ではなく、食後に服用してくださいね）

薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。

私が積極的に取っているサプリメントがKeto-7です。

これ飲んだことある方いらっしゃいますでしょうか？

Keto-7の効果⇒ダイエットに効果のあるサプリメント

Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。

現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。

一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！

私がKeto-7を服用した感想ですが、Keto-7を服用して筋トレをすると体がすごく熱くなります。有酸素運動時よりも無酸素運動時にKeto-7の効果が発揮されている印象です。

Keto-7については、色々な解説がネットであるのですが、どれも表面的な解説なんですよね。Keto-7については、DEHAの改良版であり、DEHAのマイナス面であった部分（副作用）が出にくいことがポイントです。ちょっとお高いかもしれませんが、効果がなく高価な日本のダイエットサプリメントを摂取するより、ずっといいですよ！

⇒

また、バファリンを一日1錠摂取しています。その効果は下記の記事で↓

バファリンを飲むと痩せる？

有酸素運動を実施する際は、このシネフェリンを服用しています。

シネフェチリンなどの脂肪燃焼効果の高い海外のサプリメントも使いつつ脂肪を効率よく燃焼できますが、体がほてって少しイライラすると思います。

シネフェリンはアマゾンで購入可能です。

シネフェリンに加えて、カフェイン（コーヒーでも良いと思います）を摂取してから運動を実施すると、パフォーマンスが上がり良いトレーニングを実施出来るようになります。

カフェインは日本の薬局でも販売していますが、割高なのでこういうものは海外サプリメントを活用しています。⇒ALLMAX Nutrition, Caffeine,カフェイン 200 mg, 100錠 [並行輸入品]

では、また明日更新致します。

引き続きよろしくお願いいたします。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイト

のアレコレ

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

★薬剤師転職相談★

私の「調剤薬局未経験の薬剤師の調剤薬局への転職」経験をもとに、メールベースで相談を受け付けております。無料ですので、お気軽に⇒お問い合わせいただければと思います。

「どこの転職エージェントが良い、どのような対応であった、求人についての質等」も疑問がありましたらお答え致します。（お勧めではない薬剤師転職サイトも知っておりますので、転職活動をスムーズに進めたい方はお気軽に）

調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

メールを頂きましたら、数日以内に追メール連絡させていただきます。

前回の記事はこちらです↓

本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。

次の記事も是非読んでくださいね。

★薬剤師転職相談★

私の「調剤薬局未経験の薬剤師の調剤薬局への転職」経験をもとに、メールベースで相談を受け付けております。無料ですので、お気軽に⇒ご質問・お問い合わせ

いただければと思います。

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2021-08-28

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　薬剤師のダイエット体験記

こんにちは。Pharmacist Masterです。

先日からダイエットを開始いたしました。どうせなら薬剤師の薬やサプリメントの知識を駆使したダイエットを実践していきたいと思います。

今回のダイエットは筋トレ＋サプリメント＋薬剤に切り替え実施していきます。

Keto-7を使った筋トレダイエット↓

シネフェリンと使ったダイエット↓

断食についての記事はこちら↓

⇒【第1類医薬品】ロキソニンSプラス 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

2021年8月28（土）の内容

【10:00-10:10】

１）ランジ（足を鍛えます）

15回×1セット（左右1セットずつ）

２）プッシュアップ

15回×1セット（普通の腕立て伏せ）

15回×1セット（幅広の腕立て伏せ）

15回×1セット（脇、肩のバージョンそれぞれ1セットずつ）

３）アブローラー

7回×1セット←回数は徐々に上げてゆきます。

以上です。

既に効果が出始めていて、おなかの肉が引っ込み少し軽くなった気がします。

まあ、無駄なぜい肉が20kg以上あるので出だしは快調です。

食べても太らず、体が締まっていきますね。

気が付いて点は以下↓

非常に眠くなる。（お昼寝は必須です）
いきなり追い込まなくても、効果は出ている。
睡眠の質が深くなった。

１については、よく聞きますよね。ですので、しっかりお昼寝をします！

薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。

私が積極的に取っているサプリメントがKeto-7です。

これ飲んだことある方いらっしゃいますでしょうか？

Keto-7の効果⇒ダイエットに効果のあるサプリメント

Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。

現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。

一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！

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また、バファリンを一日1錠摂取しています。その効果は下記の記事で↓

バファリンを飲むと痩せる？

有酸素運動を実施する際は、このシネフェリンを服用しています。

シネフェリンはアマゾンで購入可能です。

では、また明日更新致します。

引き続きよろしくお願いいたします。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイト

のアレコレ

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

★薬剤師転職相談★

調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

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前回の記事はこちらです↓

本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。

次の記事も是非読んでくださいね。

★薬剤師転職相談★

いただければと思います。

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2021-08-26

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　サプリメントを駆使したダイエット

ダイエット

こんにちは。Pharmacist Masterです。

先日からダイエットを開始いたしました。どうせなら薬剤師の薬やサプリメントの知識を駆使したダイエットを実践していきたいと思います。

前回のダイエットでは、断食を実践致しましたが、

今回のダイエットは筋トレに切り替え実施していきます。

Keto-7を使った筋トレダイエット↓

断食についての記事はこちら↓

2021年8月26（木）の内容

【10:00-10:10】

１）スクワット（両手に3kgのダンベルを持つ）

10回×1セット

２）プッシュアップ

15回×1セット（普通の腕立て伏せ）

15回×1セット（脇、肩のバージョンそれぞれ1セットずつ）

【14:50-15:00】

１）スクワット（両手に3kgのダンベルを持つ）

15回×3セット

２）肩のトレーニング（名前が分かりません）

10回×3セット（3kgのダンベルを持ちながら）

３）アブローラー

6回×1セット

以上です。

上記の内容から毎日増やしていきたいと思います。

プッシュアップについては、15回に増やしました。

結構筋肉痛出てますね。

そして眠くなりますので、午後は1時間ぐらい睡眠をとっています。

薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。

私が積極的に取っているサプリメントがKeto-7です。

これ飲んだことある方いらっしゃいますでしょうか？

Keto-7の効果⇒ダイエットに効果のあるサプリメント

Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。

現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。

一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！

また、バファリンを一日1錠摂取しています。その効果は下記の記事で↓

バファリンを飲むと痩せる？

有酸素運動を実施する際は、このシネフェリンを服用しています。

シネフェリンはアマゾンで購入可能です。

では、また明日更新致します。

引き続きよろしくお願いいたします。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイト

のアレコレ

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

★薬剤師転職相談★

調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

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前回の記事はこちらです↓

本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。

次の記事も是非読んでくださいね。

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2021-08-24

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　薬剤師のダイエット方法

ダイエット

こんにちは。Pharmacist Masterです。

しばらくブログの更新がとどこっておりましたが、本日から再開いたします。

今回からのテーマは、「ダイエット」です。

私も以前の断食から10kg以上体重を落とせたのですが、また徐々に戻ってきてしまいました。⇒断食14日目

薬剤師として、断食の効果は知っているつもりなのですが、自身の健康と増加した体重を何とかしたくて、２年前に一度実施しています。その時は、６日間の断食でした。

今回からは、筋トレに切り替え実施していきます。

2021年8月24（火）の内容

【9:00-9:10】

１）スクワット（両手に3kgのダンベルを持つ）

10回×3セット

２）プッシュアップ（普通の腕立て伏せ）

10回×1セット

【14:30-14:35】

3）プッシュアップ（脇、肩のバージョン）

10回×1セット

以上です。

軽すぎると思いますが、上記の内容から毎日増やしていきたいと思います。

早く体重計にのって、体重を測定したいところですが、恐ろしすぎるので1週間後に乗りたいと思います（ビビりです。笑）

薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。

バファリンを飲むと痩せる？

Keto-7の効果も期待できますので、近いうちに記事に致します！

⇒ダイエットに効果のあるサプリメント

Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。

現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。

一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！

シネフェチリンなどの脂肪燃焼効果の高い海外のサプリメントも使いつつ脂肪を効率よく燃焼！

シネフェリンはアマゾンで購入可能です

では、また明日更新致します。

引き続きよろしくお願いいたします。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイト

のアレコレ

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

★薬剤師転職相談★

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前回の記事はこちらです↓

本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。

次の記事も是非読んでくださいね。

★薬剤師転職相談★

いただければと思います。

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2020-06-08

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　大手ドラッグストアーの調剤薬局へ転職しました！2ヶ月後

こんにちは。Pharmacist Masterです。

本日も調剤薬局で働く薬剤師のブログを更新してまいります。

本記事は、数年前の出来事であり、私が調剤薬局未経験で初めて調剤薬局に勤務した日々の出来事をブログにまとめています。

これから転職で、調剤薬局に勤められる方（特に未経験）や新卒で調剤薬局に勤める方の参考になることが出来ればと思います。

前回の記事はこちら↓

都内某所　大手ドラッグストアーの調剤薬局

調剤薬局へ転職して、2ヶ月以上が過ぎようとしています。

大体一通り業務はこなせるようになっては来ていますが、処方箋の細かい保険の種類（生活保護、特定疾患、小児、難病指定、etc.)はまだ完全に把握しておりません。細かい部分については、今後きちんと理解して整理していきたいと思います。

個人的に学ぶ必要があると思いますのは、保険点数を追加できる場合とそうではない場合ですね。

レセコンを入力していると、「ハイリスク薬」と表示されることがあります。

これは、ある種の疾患に対して処方されている薬剤の情報提供をする際に得ることが出来る薬剤管理点数です。

薬局におけるハイリスク薬の薬学的管理指導に関する業務ガイドライン」（日本薬剤師会）等を参照し、特に安全管理が必要な医薬品に関して薬学的管理及び指導等を行う上で必要な情報については事前に情報を収集することが望ましいとされています。

＜ハイリスク薬剤＞

抗悪性腫瘍剤
免疫抑制剤
不整脈用剤
抗てんかん剤
血液凝固阻止剤
ジギタリス製剤
テオフィリン製剤
カリウム製剤（注射薬に限る）
精神神経用剤
糖尿病用剤
膵臓ホルモン剤
抗HIV薬

ここら辺は、患者の疾患に合わせて処方しているもののみ管理加算できるので、なんでも上記の薬剤が処方されていれば何でもかんでもハイリスク加算できるというわけではないので、ここら辺は学ぶ必要がありますね！

引き続き、薬局業務での出来事を記事にしていきます。

ダイエットの記事はこちら↓

バファリンを飲むと痩せる？

スキルを身に着けて、調剤薬局を開局する際に役立てたいので、まじめに頑張ります！

今後も、しばらく、転職してからの率直な感想をブログにしていきます！

★調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイトのアレコレ★

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

★薬剤師転職相談★

調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

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前回の記事はこちらです↓

本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。

次の記事も是非読んでくださいね。

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いただければと思います。

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2020-06-05

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　断食レポート　断食14日目

断食レポート

こんにちは。Pharmacist Masterです。

本日も調剤薬局で働く薬剤師のブログを更新してまいります。

2020年５月22日から断食を実施しています。

とりあえずの目標は、21日間の断食です。

現在1４日目です⇒断食14日目

14日目の今朝は、0.３kg減。

21日間の断食の予定でしたが、14日でいったん断食を完了致します。

筋肉の分解が始まってしまいました。これについてはこちらに詳しく記載しております⇒断食14日目

回復食は有名な、「梅干し大根」を食べましたよ(^^)/

断食後は、大根もとても甘くておいしくかんじるものなのですね！

断食のやり方

・固形物は摂取しません。

・水分はたっぷり取ります。

・基本は、「１日分の野菜」を口さみしくなったら飲みます↓

（一日で、1本～1.5本ぐらい飲みます）

昨日は、1日分の野菜の摂取量が少なかったような気がします。

12日目で、おなかのすきぐあいは少し緩やかになってきました。

今日は、温泉にで入ってゆっくりしてきたいと思います。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

バファリンを飲むと痩せる？

このブログ記事は、本日午後２時15分からのお昼休憩を利用して、書いています！

メンバーも感じが良い方たちなので、しばらく調剤薬局で働き、調剤業務スキルは身につけておきます！

当時、私は調剤未経験なので、管理薬剤師の方は、かなり丁寧に接してくれます。

とりあえず、スキルを身に着けて、調剤薬局を開局する際に役立てたいので、まじめに頑張ります！

今後も、しばらく、転職してからの率直な感想をブログにしていきます！

★調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイトのアレコレ★

１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。

私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！

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本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓

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次の記事も是非読んでくださいね。

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2020-06-03

調剤薬局で働く薬剤師のブログ　断食レポート　断食13日目

断食レポート

こんにちは。Pharmacist Masterです。

本日も調剤薬局で働く薬剤師のブログを更新してまいります。

2020年５月22日から断食を実施しています。

とりあえずの目標は、21日間の断食です。

現在13日目です⇒https://yakuzaishi.icu/entry54.html

12日目の温泉に行き、汗を流してゆっくり過ごした一日です。

そのせいか、一日中すごく眠くて、体内の毒素が汗で流れ出ていったような気がします。

13日目の今朝は、0.8kg減でかなり体重が減りました。停滞していた体重が減ったのでうれしいです！

断食のやり方

・固形物は摂取しません。

・水分はたっぷり取ります。

・基本は、「１日分の野菜」を口さみしくなったら飲みます↓

（一日で、1本～1.5本ぐらい飲みます）

昨日は、1日分の野菜の摂取量が少なかったような気がします。

12日目で、おなかのすきぐあいは少し緩やかになってきました。

今日は、温泉にで入ってゆっくりしてきたいと思います。

前回の記事はこちら↓

ダイエットの記事はこちら↓

バファリンを飲むと痩せる？

このブログ記事は、本日午後２時15分からのお昼休憩を利用して、書いています！

メンバーも感じが良い方たちなので、しばらく調剤薬局で働き、調剤業務スキルは身につけておきます！

当時、私は調剤未経験なので、管理薬剤師の方は、かなり丁寧に接してくれます。

とりあえず、スキルを身に着けて、調剤薬局を開局する際に役立てたいので、まじめに頑張ります！

今後も、しばらく、転職してからの率直な感想をブログにしていきます！

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１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ

２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職

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