調剤薬局で働く薬剤師のブログ 薬剤師のダイエット方法
こんにちは。Pharmacist Masterです。
しばらくブログの更新がとどこっておりましたが、本日から再開いたします。
今回からのテーマは、「ダイエット」です。
私も以前の断食から10kg以上体重を落とせたのですが、また徐々に戻ってきてしまいました。⇒断食14日目
薬剤師として、断食の効果は知っているつもりなのですが、自身の健康と増加した体重を何とかしたくて、２年前に一度実施しています。その時は、６日間の断食でした。
今回からは、筋トレに切り替え実施していきます。
これまでの経験上、一気にハードな筋トレをすると、頭痛が発生しくるしくなりますので、徐々に筋トレの内容や回数を上げてゆく計画を練っております。
2021年8月24（火）の内容
【9:00-9:10】
１）スクワット（両手に3kgのダンベルを持つ）
10回×3セット
２）プッシュアップ（普通の腕立て伏せ）
10回×1セット
【14:30-14:35】
3）プッシュアップ（脇、肩のバージョン）
10回×1セット
以上です。
軽すぎると思いますが、上記の内容から毎日増やしていきたいと思います。
早く体重計にのって、体重を測定したいところですが、恐ろしすぎるので1週間後に乗りたいと思います（ビビりです。笑）
薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。
バファリンを飲むと痩せる？
pharmacistmaster.hatenablog.com
Keto-7の効果も期待できますので、近いうちに記事に致します！
Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。
現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。
一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！
シネフェチリンなどの脂肪燃焼効果の高い海外のサプリメントも使いつつ脂肪を効率よく燃焼！
シネフェリンはアマゾンで購入可能です
⇒Primaforce, Syneburn, 10 mg, 180 Veggie Caps
では、また明日更新致します。
引き続きよろしくお願いいたします。
前回の記事はこちら↓
pharmacistmaster.hatenablog.com
pharmacistmaster.hatenablog.com
ダイエットの記事はこちら↓
pharmacistmaster.hatenablog.com
調剤薬局へ転職した際に利用した薬剤師転職サイト
のアレコレ
１）薬剤師転職サイトについての体験談とレビュー⇒薬剤師転職サイトおすすめ
２）調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職
巷にあふれる薬剤師転職サイトは無数にあります。
私の経験をサイトにまとめているので、どこの転職エージェントが良い＆悪いなどの情報を必要とされている方は、参考にしてみてください！
★薬剤師転職相談★
私の「調剤薬局未経験の薬剤師の調剤薬局への転職」経験をもとに、メールベースで相談を受け付けております。無料ですので、お気軽に⇒お問い合わせいただければと思います。
「どこの転職エージェントが良い、どのような対応であった、求人についての質等」も疑問がありましたらお答え致します。（お勧めではない薬剤師転職サイトも知っておりますので、転職活動をスムーズに進めたい方はお気軽に）
調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職
メールを頂きましたら、数日以内に追メール連絡させていただきます。
前回の記事はこちらです↓
pharmacistmaster.hatenablog.com
pharmacistmaster.hatenablog.com
本日の記事は、こちらのお薬の使い方に関するサイトを参考にしております↓
本記事が、皆様のお役に立てれば、とてもうれしいです。
次の記事も是非読んでくださいね。
★薬剤師転職相談★
私の「調剤薬局未経験の薬剤師の調剤薬局への転職」経験をもとに、メールベースで相談を受け付けております。無料ですので、お気軽に⇒ご質問・お問い合わせ
いただければと思います。
「どこの転職エージェントが良い、どのような対応であった、求人についての質等」も疑問がありましたらお答え致します。（お勧めではない薬剤師転職サイトも知っておりますので、転職活動をスムーズに進めたい方はお気軽に）
調剤薬局への転職を考えている薬剤師さんのための転職情報⇒調剤薬局で薬剤師のお仕事と転職
メールを頂きましたら、数日以内に追メール連絡させていただきます。
