調剤薬局で働く薬剤師のブログ　薬剤師のダイエット体験記

こんにちは。Pharmacist Masterです。

先日からダイエットを開始いたしました。どうせなら薬剤師の薬やサプリメントの知識を駆使したダイエットを実践していきたいと思います。

今回のダイエットは筋トレ＋サプリメント＋薬剤に切り替え実施していきます。

Keto-7を使った筋トレダイエット↓

pharmacistmaster.hatenablog.com

シネフェリンと使ったダイエット↓

pharmacistmaster.hatenablog.com

断食についての記事はこちら↓

pharmacistmaster.hatenablog.com

これまでの経験上、一気にハードな筋トレをすると、頭痛が発生しくるしくなりますので、徐々に筋トレの内容や回数を上げてゆく計画を練っております。

2021年8月28（土）の内容

【10:00-10:10】

１）ランジ（足を鍛えます）

15回×1セット（左右1セットずつ）

２）プッシュアップ

15回×1セット（普通の腕立て伏せ）

15回×1セット（幅広の腕立て伏せ）

15回×1セット（脇、肩のバージョンそれぞれ1セットずつ）

３）アブローラー

7回×1セット←回数は徐々に上げてゆきます。

以上です。

既に効果が出始めていて、おなかの肉が引っ込み少し軽くなった気がします。

まあ、無駄なぜい肉が20kg以上あるので出だしは快調です。

食べても太らず、体が締まっていきますね。

気が付いて点は以下↓

非常に眠くなる。（お昼寝は必須です）
いきなり追い込まなくても、効果は出ている。
睡眠の質が深くなった。

１については、よく聞きますよね。ですので、しっかりお昼寝をします！

そして、筋トレの追い込みをする際は、決まって後で頭痛が発生します。その際は、ひどければロキソニンを飲んだり、バファリンで対処出来ればバファリンに頼っています。（当然空腹時ではなく、食後に服用してくださいね）

⇒【第1類医薬品】ロキソニンSプラス 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

薬剤師らしく強力なサプリメント等を使用しながら実施しております。

私が積極的に取っているサプリメントがKeto-7です。

これ飲んだことある方いらっしゃいますでしょうか？

Keto-7の効果⇒ダイエットに効果のあるサプリメント

Keto-7については、アマゾンで購入することが出来なくなりました。

現在はiHerbなどの海外サプリメント等を購入することが可能なサイトで購入することが出来ます。

一度の購入につき1本と言う制限がつきますが、購入可能です！

私がKeto-7を服用した感想ですが、Keto-7を服用して筋トレをすると体がすごく熱くなります。有酸素運動時よりも無酸素運動時にKeto-7の効果が発揮されている印象です。

Keto-7については、色々な解説がネットであるのですが、どれも表面的な解説なんですよね。Keto-7については、DEHAの改良版であり、DEHAのマイナス面であった部分（副作用）が出にくいことがポイントです。ちょっとお高いかもしれませんが、効果がなく高価な日本のダイエットサプリメントを摂取するより、ずっといいですよ！